如何面对挫折（如何面对挫折）

很多人对如何面对挫折，如何面对挫折不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、第一，沉着冷静，不慌不怒。

2、第二，增强自信，提高勇气。

3、第三，审时度势，迂回取胜。

4、所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。

5、第四，再接再厉，锲而不舍。

6、当你遇到挫折时，要勇往直前。

7、你的既定目标不变，努力的程度加倍。

8、第五，移花接木，灵活机动。

9、倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。

10、第六，寻找原因，理清思路。

11、当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。

12、第七，情绪转移，寻求升华。

13、可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。

14、及时调整首先，要有一个辩证的挫沂观，经常保持自信和乐观的态度。

15、其次，要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法。

16、分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当做近期目标。

17、2、正确归因在认识和对待挫折时，要学会对挫折进行正确的归因。

18、一般分为内因和外因2种，倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的；倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。

19、正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有。

20、3、合理宣泄遇到挫折所产生的情绪如流水一般，堵是堵不住的，正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等。

21、4、接纳自我面对挫折，要正确评估自己的能力，对自己充满自信，不因挫折而丧失信心和锐气。

22、不要认为“我不行”，不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比，而是要找出自己的优势和特长；同时，正确认识别人的优点，做到取长补短。

23、5、承受能力心理承受能力是指遇到挫折时，能积极自主地摆脱困境并使其心理和行为免于失常的能力。

24、在目标确定后，要做好成败的两手准备，有了“最坏”的准备，就会无形中增强心理承受力，同时再向成功的方向努力，就能减少盲目性、被动性，增强主动性。

25、6、人际关系人是群居动物，在人群中不仅可以得到帮助，获得信息，还可使喜怒哀乐得到宣泄和分享，从而保持心理平衡、健康。

26、遇到挫折时，朋友、同事、亲人的帮助和支持也是提高挫折承受力的重要因素。

27、挫折承受力强的人都有较好的入际关系。

28、人生难免有挫折，成长的道路并非一帆风顺，应该如何面对挫折？。

本文【如何面对挫折（如何面对挫折）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。