湿气重一般怎么导致的（湿气重怎么导致的）

hello，我是环球知识的小编大黄，今天我给朋友们说下湿气重一般怎么导致的，湿气重怎么导致的这方面的一些知识

1、湿气重是由于平时饮食不规律，喜欢大鱼大肉的狂吃，什么辣的、油腻的从不忌讳。经常喝一些冰啤酒、冰镇饮料，当时喝的是爽，可是却不知寒气入体，已经伤害到自己的内脏。身体湿气越来越严重，年龄越大，疾病也会出现的越明显，所以一定要注意饮食清淡，规律。

2、不要经常性的吹空调，长期待在空调室里，呼吸不到新鲜空气。空调的湿度会侵入到身体里，脸上就会长痘，头昏脑胀。平时适当的开窗通风，不要总是怕热开空调，热点儿出些汗可以排出身体毒素。

3、注意保暖，现在北方的年轻人到冬天也只穿一件单衣。自己冻得发抖，还不加棉衣，身体长时间受寒，也会使湿气加重。胳膊、腿疼肯定不能避免的。

4、经常锻炼的人一般不会湿气重，因为在运动的过程中，身体会不断的排汗，可以避免湿气重的发生。

上述的解答希望对你有所帮助。